Você acorda cansada, já com a cabeça cheia de coisas e parece que o corpo nunca acompanha o ritmo da mente?
Esses sintomas podem ser resultado do dosha Vata em desequilíbrio, uma condição comum que atinge muitas mulheres 40+, especialmente no climatério.
No Ayurveda, Vata é o dosha do movimento, e quando está agravado, traz instabilidade, secura, medo e esgotamento.
Sinais típicos de Vata agravado
- Mente inquieta e dificuldade de foco
- Insônia ou sono leve
- Cansaço mesmo após descanso
- Pele seca, intestino preso, gases
- Ansiedade, sensação de vazio, insegurança
Vata em excesso drena o ojas (energia vital), desorganiza a rotina e dificulta a conexão com o próprio corpo.
5 passos para acalmar Vata no dia a dia
- Durma cedo, acorde com calma e evite pular refeições
- Alimente-se de comida quente, úmida e bem temperada (nada de cru à noite)
- Pratique automassagem com óleo morno diariamente (gergelim é ideal)
- Evite telas e estímulos excessivos após as 20h
- Use chás de camomila, erva-doce e noz-moscada antes de dormir
Esses ajustes já acalmam o sistema nervoso e devolvem centramento.
O que fazemos na consulta ayurvédica?
Avaliamos prakriti, vikriti, rotina, agni e ama
Mapeamos o desequilíbrio com base nos doshas
Criamos um plano alimentar, de fitoterapia e estilo de vida
Trabalhamos sua rotina, emoções e energia de forma integral
Clique aqui para agendar sua consulta e começar sua reconexão.
Você não está ?desmotivada?, seu corpo está pedindo presença. E com a escuta certa, é possível restaurar o centro, dormir melhor, se nutrir de verdade e viver com mais leveza.
O Espaço Pranaveda reúne atividades, eventos, tratamentos e cursos de formação livre, com a intenção de proporcionar aos seus frequentadores e clientes o equilíbrio do corpo, mente e espírito através da Medicina Ayurvédica e Terapias Naturais. Entre em contato para agendar sua consulta ou saber mais sobre nossos cursos e terapias.