Você sente que perdeu o brilho?
Que a libido sumiu junto com a energia e que o corpo já não responde mais como antes?
Essa sensação de desconexão, tão comum entre mulheres no climatério, não é frescura e nem falha sua.
Ela pode ser o reflexo de um esgotamento mais profundo, a perda de Ojas, a substância mais sutil e vital segundo o Ayurveda.
Neste artigo, vamos entender o que é ojas, como ele se relaciona com a libido e como recuperá-lo com práticas acessíveis e naturais.
O que é Ojas no Ayurveda?
Ojas é a essência da vitalidade. É o néctar sutil que nutre a imunidade, a estabilidade emocional, a capacidade de amar, a beleza e? o desejo.
Ojas é construído a partir dos alimentos, das emoções, do sono, da rotina e do tempo. Quando bem nutrido, você sente leveza, brilho no olhar, firmeza no corpo e vontade de viver.
Quando está em baixa, surgem:
- Cansaço persistente
- Falta de libido
- Tristeza sem motivo
- Pele sem viço, olhos opacos
- Desconexão com o prazer e com o corpo
Por que o Ojas se perde?
A perda de Ojas pode acontecer por:
- Sono irregular ou superficial
- Alimentação artificial, industrializada, excessiva ou insuficiente
- Estresse emocional crônico
- Sexo desconectado ou forçado
- Falta de autocuidado e conexão interior
No climatério, com a transição hormonal e emocional intensa, o risco de perda de Ojas é ainda maior.
O que isso tem a ver com libido?
A libido feminina, segundo o Ayurveda, depende da saúde do tecido reprodutivo (shukra dhatu) e da presença de Ojas.
Quando ojas está forte:
Existe desejo
Existe entrega
Existe fluidez e prazer
Quando ojas está fraco:
Não há desejo
Há culpa, desconexão e apatia
Como restaurar o Ojas e reacender a libido?
Aqui vão 5 práticas que ajudam a construir Ojas no dia a dia:
Durma antes das 22h e acorde com o sol ? O corpo reconstrói ojas no descanso profundo.
Inclua ghee, tâmaras, leite vegetal morno e cúrcuma na dieta ? São alimentos nutritivos para ojas.
Evite discussões, ambientes tóxicos e excesso de telas ? Ojas também se perde pela mente.
Pratique a automassagem com óleo morno e toque amoroso ? Nutre o corpo e o sistema nervoso.
Cultive prazer em outras áreas da vida ? Ojas ama a arte, a beleza, a risada e o contato com a natureza.
Pronta para reacender sua vitalidade e desejo?
Te convido para o Desafio ?Melhore sua Libido em 10 Dias?, um processo leve e profundo de reconexão com o seu corpo, com práticas diárias baseadas no Ayurveda. Durante o desafio, você vai:
Fortalecer seu ojas
Despertar o prazer com autocuidado
Restaurar sua energia feminina ? de dentro pra fora
? Clique aqui para entrar no desafio e iniciar essa transformação.
A libido não some, ela adormece quando o corpo e a alma estão exaustos. E você pode acordá-la com carinho, presença e escolhas mais conscientes. Recuperar o desejo é também recuperar a sua força de vida.
O Espaço Pranaveda reúne atividades, eventos, tratamentos e cursos de formação livre, com a intenção de proporcionar aos seus frequentadores e clientes o equilíbrio do corpo, mente e espírito através da Medicina Ayurvédica e Terapias Naturais. Entre em contato para agendar sua consulta ou saber mais sobre nossos cursos e terapias.